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Lazarev´s Gesundheitszeitung

Die neue Ausgabe von Lazarev´s Gesundheitszeitung ist da.
Einmal mehr möchten wir den Lesern viele Infos rund um das Thema Gesundheit und unser Haus geben.
Als Schwerpunkt haben wir dieses Mal das Thema PhysioFitness gewählt und laden Sie herzlich ein, sich diesem Schwerpunkt in unserer Niederlassung in der Endenicher Str. 127 einmal intensiv zu nähern – wir freuen uns auf Sie!

Zudem gibt es ein Gewinnspiel und attraktive Sommergutscheine. Blättern Sie einmal durch – es lohnt sich!

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Physiotherapie Bonn – die richtige Adresse

Haben Sie ein Rezept vom Arzt für Physiotherapie in Bonn erhalten oder möchten Sie einfach präventiv etwas gegen Nackenverspannungen oder Rückenschmerzen unternehmen? Unsere Physiotherapiepraxis ist die richtige Adresse für Physiotherapie in Bonn und der näheren Umgebung. Sie finden unsere Physio-Praxis in verkehrsgünstiger Lage in der Weststadt, nur wenige Gehminuten von öffentlichen Verkehrsmitteln entfernt. Unser Physio-Team besteht aus kompetenten, hochqualifizierten Experten. Wir bieten Ihnen die ganze Bandbreite der Physiotherapie in Bonn – von der Reha nach einem Unfall bis zu präventiven Physio-Kursen zur Behandlung chronischer Beschwerden.

Physiotherapie Bonn für alle: Unser Angebot

Zum umfassenden Leistungsangebot unserer Praxis für Physiotherapie gehören u.a.:

  • Krankengymnastik mit oder ohne Geräten und Hilfsmitteln
  • Manuelle Therapie
  • Massagen und Fango
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Wärme & Kältetherapie
  • Bobath / PNF

Fühlen Sie sich nicht in der Lage Ihr Haus zu verlassen, um an der Physiotherapie in Bonn teilzunehmen, arrangieren wir gerne Hausbesuche. Neben den vielen Leistungen, die Sie auf ärztliches Rezept bei uns erhalten, können Sie viele zusätzliche Angebote unserer Praxis als Selbstzahler nutzen. Wie wäre es mit einer Rückenmassage zur Entspannung nach einem anstrengenden Arbeitstag? Weitere Angebote, die wir Ihnen im Rahmen der Physiotherapie in Bonn anbieten sind:

  • Beckenbodentraining
  • Sturzprophylaxe
  • Rückentraining an Geräten
  • Fußreflexzonenmassage
  • Professionelle Gangschule

Bei allen Angeboten, ganz gleich ob auf Rezept oder privat, werden wir vorab ein Gespräch über Ihre Probleme und Wünsche führen. So können wir die Behandlung optimal auf Ihre Bedürfnisse abstimmen.

Mit Rehasport und Physiotherapie Bonn fit bleiben

Haben Sie vom Arzt ein Rezept für Physiotherapie in Bonn erhalten, wird es sich generell um eine kurzfristige Behandlung zur Linderung akuter Beschwerden handeln. Damit Ihre Schmerzen langfristig gelindert werden können, sollten Sie jedoch einen Schritt voraus denken: Schließen Sie ein Abonnement ab, um regelmäßig unter Aufsicht an den Geräten in unserer Praxis zu trainieren. Oder: Melden Sie sich bei uns zum Rehasport an. Dieses Angebot unserer Praxis für Physiotherapie in Bonn richtet sich gezielt an Menschen mit chronischen Beschwerden, die sich auf sanfte Art fit halten möchten. Mit Rehasport stärken Sie Ihre Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Knüpfen Sie darüber hinaus Kontakte mit Gleichgesinnten.

Ein weiteres Angebot unserer Praxis für Physiotherapie in Bonn ist die betriebliche Gesundheitsvorsorge: Lassen Sie sich von uns zur optimalen ergonomischen Gestaltung der Arbeitsplätze in Ihrem Büro beraten. Vereinbaren Sie als Arbeitgeber effektive Präventionskurse für Ihre Mitarbeiter. Gerne wird einer unserer qualifizierten Physiotherapeuten zu Ihnen ins Unternehmen kommen, um Workshops zu diversen Themen wie „richtiges Heben“ oder „Burnout-Signale erkennen und handeln“ zu leiten.

Wunschtermin für Physiotherapie in Bonn vereinbaren

Ganz gleich, ob der Arzt Ihnen ein Rezept für manuelle Therapie zur Behandlung Ihrer Rückenschmerzen ausgestellt hat oder ob Sie eine spezielle Schulung zur Sturzprophylaxe suchen: Bei uns finden Sie immer das richtige Angebot für zielgerichtete, effektive Physiotherapie in Bonn.

Manuelle Therapie, Rückenschule oder Migränebehandlung – rufen Sie uns gerne an oder schreiben Sie uns eine E-Mail, um ein erstes Beratungsgespräch zu vereinbaren. Wir ermitteln gemeinsam mit Ihnen Ihre individuellen Bedürfnisse und stimmen die Physiotherapie gezielt auf Sie ab.

Physiofitness

LazarevAKTIV Physiofitness in Bonn – das intelligente Gesundheitstraining

Wenig Zeit zum Trainieren, aber eigentlich viel Bedarf? Haben Sie „Rücken“, „Nacken“, „Hals“ oder „Schulter“ .. und man „müsste eigentlich viel mehr machen“?

Geben Sie LazarevAKTIV Physiofitness eine Chance und durchlaufen Sie einGratis-Probetraining mit physiotherapeutisch geschultem Coaching – so individuell wie Sie! Kommen Sie, wann es Ihnen passt. Ein Einstieg ist jederzeit von 8 – 20 Uhr (Fr: –18 Uhr) möglich.

Bei LazarevAKTIV Physiofitness in der Endenicher Straße 127 in Bonn kann man nicht „falsch“ trainieren, denn Sie werden persönlich, freundlich und kompetent betreut. Egal, wie unfit Sie gerade sind: Wenn Sie wollen, dann kann es losgehen. Und Sie werden erstaunt sein, wie schnell sich Erfolge einstellen und das Wohlbefinden verbessert! Wir stehen wirklich 100% hinter unserem durchdachten Trainingskonzept „Physiofitness“! Finden Sie minimal 30 Minuten pro Woche, die Sie Ihrer Körpergesundheit widmen. Kommen Sie vorbei – einfach so, ohne Rezept, ohne Anmeldung, nur mit leichter Trainingskleidung – und profitieren Sie von unserem Wissen für Ihren Körper.

LazarevAKTIV Physiofitnesse in Bonn – individuell und effizient.

Manuelle Therapie Bonn

Benötigen Sie eine manuelle Therapie in Bonn? Die Praxis Lazarev im Stadtzentrum bietet Ihnen maßgeschneiderte Behandlungen für Ihre Beschwerden. Wir sind täglich für Sie zu erreichen und stehen Ihnen bei allen Fragen gerne zur Seite, wenn Sie von Ihrem Hausarzt oder Orthopäden manuelle Therapie in Bonn verordnet bekommen haben. Unser Team an hervorragend geschulten Physiotherapeuten nimmt sich bei einem ersten Beratungsgespräch Zeit für Sie und geht individuell auf Ihre Probleme und Bedürfnisse ein.

Maßgeschneiderte Manuelle Therapie in Bonn bei Beschwerden

Haben Sie eine Verordnung für manuelle Therapie erhalten und sind unsicher, was dies eigentlich bedeutet? Sie möchten wissen, was der Unterschied zur herkömmlichen Krankengymnastik ist? Ganz einfach: Bei der regulären Krankengymnastik wird Ihnen der Physiotherapeut Anleitungen geben, um selbst aktiv leichte Gymnastikübungen durchzuführen. Bei der manuellen Therapie bleibt der Patient dagegen passiv. Ein speziell ausgebildeter Manualtherapeut lockert und dehnt mit gezielten Handgriffen die verspannte Muskulatur und stellt die Beweglichkeit des betroffenen Gelenks wieder her. Oft werden manuelle Therapien für Probleme mit der Wirbelsäule und dem Hals/Nacken-Bereich verordnet.

Je nach Beschwerden kommen dabei zwei unterschiedliche Formen zum Einsatz: Die Mobilisation zielt darauf ab, durch langsame, regelmäßig wiederholte Bewegungen Muskeln und Gelenke so weit zu lockern, dass Sie die betroffene Körperpartie wieder besser bewegen können. Denken Sie zum Beispiel daran, wie Sie sich wieder vorbeugen können wollen, um die Schuhe zu binden oder etwas vom Boden aufzuheben. Bei der Manipulation wird die Funktionsfähigkeit der betroffenen Partie dagegen mit kurzen und schnellen Bewegungen wiederhergestellt.

Für wen ist manuelle Therapie in Bonn geeignet?

Der Hausarzt oder Orthopäde wird entscheiden, ob für Ihre spezifischen Beschwerden eher klassische Krankengymnastik oder eine manuelle Therapie in Bonn in Frage kommt. Oft wird er auch eine Kombination aus beidem empfehlen. Oder er lässt der manuellen Therapie Krankengymnastik folgen, wenn die Bewegungsfähigkeit wieder hergestellt wurde. Sie können manuelle Therapien in Bonn für zahlreiche Krankheitsbilder erhalten:

  • Arthrose in den Gelenken um der Versteifung entgegenzuwirken
  • Andere Einschränkungen in der Beweglichkeit der Gelenke
  • Rehabilitation nach Operationen und Unfällen mit langer Ruhigstellung
  • Eingeschränkte Beweglichkeit als Folge von Entzündungen

Doch nicht für alle Krankheitsbilder kommt die manuelle Therapie in Frage. Besonders bei akuten Beschwerden wie Bandscheibenvorfällen, Infektionen oder Knochenbrüchen darf die Wirbelsäule nicht noch zusätzlich durch Druck belastet werden. Darum ist ein erstes Beratungsgespräch zur Klärung des gesundheitlichen Zustandes unverzichtbar.

Was nützt manuelle Therapie auf Dauer?

Wenn Ihnen manuelle Therapie in Bonn auf Rezept verordnet wurde, handelt es sich in der Regel um eine zeitlich begrenzte Behandlung. Sie zielt darauf ab, die Bewegungsfähigkeit zunächst überhaupt wiederherzustellen, z.B. wenn Ihr Kniegelenk nach einer Verletzung sehr lange ruhig gestellt war. Oder: Wenn das Gelenk durch eine zu lange unbehandelte Arthrose steif geworden ist. Das Knie  erhält dann erst langsam wieder seine Bewegungsfreiheit zurück.

Sobald Sie Ihr Gelenk wieder besser bewegen können, wird Ihnen Ihr Physiotherapeut zur Krankengymnastik raten. So bringen Sie Ihre Gelenke wieder in Schwung und stärken Ihre Muskeln. Eine kräftige Muskulatur wiederum schützt die Gelenke. Möchten Sie jetzt eine manuelle Therapie in Bonn buchen? Vereinbaren Sie Ihren Wunschtermin mit uns – wir freuen uns auf Sie!

Wir suchen Verstärkung!

Unser Team soll wachsen und aus diesem Grunde suchen wir Verstärkung!

Ab sofort suchen wir in Voll-/oder Teilzeit eine/n Physiotherapeut/in

Wir freuen uns bereits auf Ihre Bewerbung.
Senden Sie Ihre Unterlagen an Andrea Lazarev via Email an
physio@praxis-lazarev.de

Vortrag über Bandscheibenvorfall und Stenose

Von Andrea Lazarev/April 2018

Vortrag von Andrea Lazarev zum 26. Treffen der Interessengemeinschaft niedergelassener Neurochirurgen in Deutschland e.V. in Bad Münstereifel im Historischen Kurhaus
Samstag, 14.4.18  10.00 bis 10.30 Uhr

Krankengymnastische Behandlungskonzepte bei Bandscheibenvorfall und Stenose

Sehr geehrte Ärztinnen und Ärzte, liebe Veranstalter,

ich freue mich sehr und bedanke mich, dass ich heute bei Ihnen sein darf.

Andrea Lazarev ist mein Name, ich bin seit über 30 Jahren Physiotherapeutin und habe seit 1991 eine physiotherapeutische Praxis in Bonn, mit nunmehr ca. 50 Mitarbeitern.

Zunächst möchte ich Ihnen meine Bewunderung aussprechen: Denn Ihr Beruf verhindert, dass Menschen zum, wie man es früher nannte, Krüppel werden. Sie schaffen es, dass Menschen weiterhin ihr Leben genießen können und dass viele tausend Menschen weiterhin ihren Berufen nachgehen können, dadurch ihre finanzielle Unabhängigkeit und den Sinn im Leben behalten.

Wir Physiotherapeuten behandeln Patienten, die zuvor zur Untersuchung bei Ihnen in der Praxis waren und entweder die gute Nachricht erhalten: „Sie müssen nicht operiert werden, ich schreibe Ihnen ein Rezept für PT auf.“

Oder die Menschen werden von Ihnen kunstvoll und erfolgreich operiert und danach von uns PTs behandelt, um so rasch wie möglich ihr normales Leben fortsetzen zu können.

Für unsere Behandlung gibt es mehrere Säulen:

Passiv.
Assistiv.
Aktiv.
ADL.  (Activities of daily life) Ernährung u. Bewegung.
Richtiges Sitzen.

Passiv   Die passive Therapie besteht darin, dass wir die Menschen manuell behandeln, um betroffene Strukturen von Engpässen oder Belastungssituationen zu befreien.

Wichtig ist es, die Schonhaltung, die ein Mensch aufgrund von Schmerzen eingenommen hat, zu durchbrechen, um eine weitere Verhärtung und somit Verengung der Regionen zu verhindern.

Ein nachhaltiges, mechanisches Lösen von Muskelverspannungen führt häufig dazu, dass die Patienten nach jeder Physiotherapiesitzung   eine Besserung verspüren, die dann auch zur stufenweisen Befreiung der Beschwerden führt.

Eine manuelle Entlastung des Nervs bedeutet auf der Stelle Linderung.
Ebenso die Behandlung im Schlingentisch zeigt sofortige entlastende Wirkung.

Assistiv  bedeutet, dass der Patient nun schon mit den helfenden Händen nach exakten Ansagen des PTs bestimmte Bewegungen umsetzt und so die für den Körper günstigere Haltung zurückerlangt.
Die neue biomechanisch günstigere Haltung muss muskulär abgesichert werden, um dauerhaft schmerzfrei zu sein.

Aktiv soll der Patient danach Übungen erlernen, die er zunächst mit genauen Ansagen des PTs durchführt, anschließend dann im Idealfall allein zu Hause wiederholt und möglichst beibehält.

Denn häufig ist es so, dass Menschen bei der Arbeit oder im Alltag bestimmten Belastungssituationen ausgesetzt sind, die zu einer repetitiven Schädigung von körpereigenen Strukturen führen.

Gerade hier sind Übungen wichtig, um den wiederkehrenden Pattern durch Berufs- und Alltagsbelastungen entgegenzuwirken.

Denken Sie beispielsweise an eine junge Mutter, die ihr Kind immer nur auf der einen Seite wiegt, Kopf an ihrem Herzen, der Muskeltonus baut sich auf und sorgt dann für knöcherne, bindegewebige und muskuläre Engpässe.

ADL bedeutet, dass wir die Patienten genau beraten, indem wir ihre Tagesbelastungen analysieren und hier gemeinsame Lösungen finden, um Einseitigkeit aufzuheben.

Für die wiegende Mutter bedeutet das ganz einfach: Kindskopf auf ihre rechte Seite nehmen, und dann von mal zu mal abwechseln.

Eine Sekretärin, die links ständig den Telefonhörer einklemmt und die Schulter stark hochzieht, weil sie mit rechts schreiben muss und noch die Computertastatur bedienen muss, kann schnell und unkompliziert von einem Headset profitieren.

 

ADL bedeutet auch, dass wir den Patienten Allgemeinwissen vermitteln. Beispielsweise über eine vitalstoffreiche Ernährung. Hier insbesondere die positive Wirkung von Vitamin C auf die Elastizität des Binde- und Stützgewebes (siehe die extreme Auswirkung  des Vit C Mangels durch herabgesetzte Gewebeelastizität bei Skorbut) und die Gefahren durch Rauchen und zuckerreiche Kost mit der Wirkung von gravierendem Mineralstoffmangel, der sich fatalerweise erst nach Jahren z.B. in Form eines Bandscheibenvorfalls zeigt, der dann jedoch nicht mit den wahren Ursachen in Verbindung gebracht wird, sondern häufig als „Pech gehabt“ erklärt wird.

Viele Operationen, die Sie durchführen, werden aufgrund schlechter Sitzhaltungen und damit verbundenen Dauerschädigungen des Binde- und Stützgewebes erklärbar sein.

Stundenlanges Sitzen in einer Position führt zu gravierendem Nährstoffmangel in den Bandscheiben.

Schon vor 30 Jahren lernte ich den Sattelstuhl als Sitzmöbel kennen. Der Sattel hat eine konkav-konvexe Oberfläche, unser Becken samt Oberschenkeln hat ebenfalls eine konvex-konkave Form.

Diese beiden Formen passen exakt wie zwei Puzzleteile ineinander und dies ermöglicht, dass unser Becken auch im Sitzen so aufgerichtet wie im Stand ist.

Auf einem herkömmlichen Stuhl fällt unser Becken durch den Zug der Ischiokrulralen Muskulatur nach hinten, das können wir an der Hosennaht seitlich sehen. Auf dem Sattel hingegen ist diese Naht so senkrecht, wie auch im Stand.

Dadurch können die natürlichen Kurven der Wirbelsäule auch im Sitzen mit Leichtigkeit aufrecht erhalten werden. Die Rotation und Seitneigung der Wirbelsäule ist komplett frei.

Von dem Sattelstuhl bin ich so überzeugt, dass ich damit schon ca 1000 Menschen zu einem belastungsfreien Sitzen verholfen habe.

Wir handhaben es so, dass unsere Patienten, wir betreuen ca 1500 Menschen pro Woche, in meinen Praxen die passende Sattelform für sich auswählen und dann den Sattel eine Woche am Arbeitsplatz  testen, damit sie sehen, wie er  hilft.

Dann entscheidet sich, ob der Arbeitgeber den Sattelstuhl finanziert oder der Patient selbst in 10 Raten à 30  € den Stuhl für sich erwirbt.

Die Erfahrung zeigt, dass ADL ein unerlässlicher Bestandteil unserer physiotherapeutischen Behandlung ist, um dauerhaft einer weiteren Schädigung der Gewebe vorzubeugen. So ist der kurative Ansatz unmittelbar mit der Prävention verbunden.

Für Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit danke ich Ihnen sehr und wünsche Ihnen von Herzen weiterhin viel Freude an Ihrer so kostbaren Arbeit.

Rückenschmerzen in Bonn behandeln lassen

Suchen Sie Hilfe bei Rückenbeschwerden, Verspannungen und Rückenschmerzen in Bonn Beuel, St. Augustin, Endenich oder der näheren Umgebung? Die Physiotherapie-Praxis Lazarev ist Ihr kompetenter Ansprechpartner für alle Fragen und Therapien bei Rückenschmerzen in Bonn und Umgebung.

Unsere Physio-Praxis befindet sich in verkehrsgünstiger Lage im Herzen der Beethovenstadt und ist für alle Patienten leicht zu erreichen, die Hilfe für ihre Rückenschmerzen in Bonn suchen. Wir bieten u. a. Physiotherapie, manuelle Therapie und Krankengymnastik an modernen Geräten.

Sie finden uns in der Weststadt, nur wenige Gehminuten vom Hauptbahnhof und vom Bahnhof West entfernt. Eine Bushaltestelle befindet sich direkt vor der Physiopraxis. Besuchen Sie uns, wenn Sie Hilfe für Ihre Rückenschmerzen in Bonn benötigen und profitieren Sie von einem maßgeschneiderten Angebot! >> Rückentraining Bonn

Rückenschule in Bonn

In unserer Bonner Physiotherapiepraxis erwartet Sie ein gut ausgebildetes Physio-Team, das zunächst in einem ausführlichen Anamnesegespräch Ihre individuellen Rückenprobleme mit Ihnen bespricht. Darauf basierend wird dann ein passendes Rückenprogramm für Sie erarbeitet. Zum Leistungsumfang gehören u.a.:

  • Krankengymnastik an Geräten zur Behandlung von Rückenschmerzen in Bonn
  • Manuelle Therapie mit einem spezialisierten Physiotherapeuten
  • Physiotherapie in Einzelstunden mit Ihrem Physiotherapeuten
  • Teilnahme an Rückenkursen in der Rückenschule
  • Langfristige Teilnahme an Rehasport-Kursen mit Gleichgesinnten

Sind Sie nicht in der Lage, Ihr Haus zu verlassen, weil Ihre Rückenbeschwerden so heftig sind? Wir bieten auch Hausbesuche, um Rückenschmerzen in Bonn vor Ort bei Ihnen zu behandeln. Ihr Physiotherapeut kommt bei Bedarf zu Ihnen nach Hause oder in eine Pflegeeinrichtung, um Ihre Therapie in der vertrauten Umgebung durchzuführen.

Therapiemaßnahmen bei Rücken- und Nackenschmerzen

Rückenschmerzen sind als ganzheitliches Problem zu betrachten. Ihnen geht meist eine lange Geschichte aus falscher Haltung, falschen Bewegungen und viel zu langem Sitzen am Büroschreibtisch voraus. Wir legen Wert darauf, dass wir Ihre Rückenschmerzen in Bonn ganzheitlich behandeln und das Problem an der Wurzel packen.

Manuelle Therapie und Massagen können Verspannungen lindern und die Muskeln lockern, doch noch wichtiger ist eine starke Rückenmuskulatur, die Ihre Wirbelsäule schützt. Daher bieten wir Ihnen ein spezialisiertes Rückentraining an Geräten, das auf die Kräftigung der Rückenmuskulatur und den Aufbau der Rückenmuskeln abzielt.

Zur Vorbeugung von Rückenproblemen empfehlen wir Ihnen die Teilnahme an einem der Rehasport-Kurse in unseren Räumlichkeiten. In den Kursen treffen Sie auf Gleichgesinnte, mit denen Sie sich austauschen können. Dazu macht das Rückentraining in netter Runde natürlich auch noch Spaß. Vielleicht knüpfen Sie neue Kontakte für weitere, sportliche Aktivitäten im privaten Kreis, wie Spaziergänge oder Wanderungen.

Physiotherapie – effektives Rückentraining

Sind Sie neugierig geworden, was wir für Sie tun können? Rufen Sie uns an oder schreiben Sie uns eine E-Mail, um ein erstes unverbindliches Beratungsgespräch zur Behandlung Ihrer Rückenschmerzen in Bonn zu vereinbaren. Haben Sie kein ärztliches Rezept, können Sie uns auch als Selbstzahler aufsuchen.

Bei sämtlichen Schmerzarten sind Sie bei uns in den besten Händen: Rückenschmerzen, chronische Schmerzen, Migräne, Tennisarm, Mausarm und Verspannungen sind nur einige Behandlungsschwerpunkte unserer Praxis.

Wir beraten Sie gerne zu unseren vielseitigen Physio- und Reha-Angeboten. Lassen Sie uns gemeinsam eine Lösung für Ihre Rückenbeschwerden finden. Wir zeigen Ihnen den Weg zu einem möglichst schmerzfreien, unbeschwerten Alltag.

Lazarev´s Gesundheitszeitung

Ausgabe II/2018

Die neue Gesundheitszeitung ist da und wir freuen uns insbesondere die Ausdehnung unseres Standortes in Endenich bekannt zu geben… klicken Sie doch mal rein – es lohnt sich!

Rückentraining in Bonn

Leiden Sie manchmal oder regelmäßig an Rückenschmerzen, sollten Sie an einem gezielten Rückentraining teilnehmen. Dabei wird die Rückenmuskulatur mit speziellen Übungen gestärkt, so dass sie Ihre Wirbelsäule besser unterstützen kann.

Zugleich erklären Ihnen unsere geschulten Physiotherapeuten beim Rückentraining in Bonn, wie Sie eine optimale Haltung im Sitzen und Gehen einnehmen und welche Fehler Sie vermeiden sollten. >> Rückengymnastik Bonner Umgebung

Das richtige Rückentraining in Bonn finden

Leben Sie in der Region Bonn, finden Sie in der Physiotherapiepraxis Lazarev die richtigen Ansprechpartner: Sie können wahlweise ein privates Rückentraining in Bonn vereinbaren, bei dem sich Ihr Therapeut ausschließlich Ihnen und Ihren individuellen Beschwerden widmet oder Kurse mit anderen Teilnehmern buchen.

Letzteres hat den Vorteil, dass Sie neue Kontakte knüpfen und sich mit Gleichgesinnten austauschen können. Sie erfahren, wie andere Menschen mit ihren Rückenschmerzen umgehen und welches Rückentraining in Bonn für sie zu den gewünschten Erfolgen geführt hat. Vielleicht bekommen Sie ja Lust, sich mit Ihren neuen Bekannten zu weiteren privaten Trainingseinheiten oder anderen sportlichen Aktivitäten zu verabreden.

Vor dem individuellen Rückentraining in Bonn wird der Therapeut zunächst Ihre Beschwerden konkret klären und die Übungen gezielt darauf ausrichten. Einige Beispiele:

  • Rückentraining für Bandscheibenprobleme
  • Rückentraining für Verspannungen im Nacken
  • Rückenübungen zur gezielten Verbesserung der Haltung
  • Rückenübungen zur Stärkung der Muskulatur

Selbstverständlich nehmen die Therapeuten dabei Rücksicht auf Vorerkrankungen, Ihre individuelle Krankengeschichte sowie auf Ihr Alter. Außerdem erhalten Sie Anleitungen zu leichten Gymnastikübungen, die Sie später auch problemlos zuhause durchführen können.

Sind Ihre Rückenschmerzen vor allem dem Arbeitsplatz zuzuschreiben, können Sie sich beim Rückentraining in Bonn verschiedene Übungen zeigen lassen, die sogar am Schreibtisch sitzend durchgeführt werden können.

Rückenübungen gegen Ihre Rückenschmerzen

Individuelle Rückenschmerzen erfordern eine individuelle Vorgangsweise bei der Rückengymnastik. Unser Rückentraining wird entsprechend auf Ihre Beschwerden ausgerichtet sein. Dabei kann es sich um Gymnastikübungen ganz ohne Hilfsmittel handeln, die Sie stehend, sitzend oder am Boden liegend durchführen.

Oft kommen in der Rückenschule aber auch Hilfsmittel, wie Hanteln zur Stärkung der Muskulatur zum Einsatz und unterschiedlich große Bälle. Das Sitzen und Balancieren auf einem großen Gummiball stärkt beispielsweise Ihr Körperbewusstsein und hilft Ihnen, fast automatisch eine aufrechtere Haltung einzunehmen.

Haben Sie Spaß an der Bewegung gefunden und möchten Ihrem Rücken dauerhaft etwas Gutes tun, sollten Sie sich einem gemeinsamen Rückentraining in Bonn in der Gruppe anschließen. So bleibt Ihre Gesundheit dauerhaft erhalten und Rückenschmerzen können deutlich gelindert werden oder sogar vollkommen der Vergangenheit angehören.

Angebote zur Rückenschule und Physiotherapie

Die physiotherapeutische Praxis Lazarev ist Ihr erster Ansprechpartner für Rückenschule in Bonn. Unsere Praxisräume und unser RehaSport-Zentrum befinden sich in der Endenicher Straße in der Weststadt und sind, sowohl mit dem eigenen Auto als auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln, aus allen Bonner Stadtteilen und aus dem Umland leicht zu erreichen.

Wünschen Sie eine exklusive Behandlung, steht Ihnen als privatversicherter Patient oder Selbstzahler auch unsere Niederlassung direkt am Münsterplatz offen. Haben Sie noch Fragen? Kontaktieren Sie uns gerne unter 0228 – 96 91 05 40 und vereinbaren Sie ein erstes unverbindliches Beratungsgespräch. Dabei besprechen wir Ihre Beschwerden und Erwartungen und stimmen das für Sie beste Rückentraining in Bonn ab.

Rückengymnastik in Bonn

Der menschliche Rücken muss heute eine ganze Menge aushalten: Ursprünglich von Mutter Natur für stundenlange Bewegung und den aufrechten Gang konstruiert, wird der Rücken heute über viele Stunden in eine unnatürliche sitzende Position und zur Ruhe gezwungen. Rückenschmerzen und Verspannungen sind die Folge. Suchen Sie gezielte Rückengymnastik in Bonn, um Ihren Rücken zu entlasten und zu stärken?

In der Physiotherapiepraxis Lazarev erwarten Sie zahlreiche Angebote zur Rückengymnastik in Bonn: Einzelstunden zur Rückenstärkung mit spezialisierten Physiotherapeuten sind ebenso möglich, wie die Teilnahme an Kursen der Rückenschule. Dabei erfolgt das Rückentraining in geselliger Runde mit anderen Menschen, die ebenfalls unter Rückenschmerzen leiden. Bei der gemeinsamen Rückengymnastik in Bonn können Sie sich miteinander austauschen und zu weiteren, gemeinsamen Aktivitäten – wie ausgiebigen Spaziergängen – verabreden.

Bei Einzelstunden lernen Sie, gezielt Ihren Rücken zu entlasten und dem ungesunden, langen Sitzen am Schreibtisch durch spezielle Übungen entgegenzuwirken. Sind Sie im Beruf körperlich aktiv, lernen Sie bei der Rückengymnastik in Bonn, wie Sie sich schonender bewegen und mit welchen Übungen Sie monotone Bewegungen bei der Arbeit ausgleichen können.

Rückengymnastik in Bonn – Trainingsschwerpunkte

Wenn Sie an unseren Kursen in Rückengymnastik in Bonn teilnehmen möchten, werden wir zunächst die Ursachen für Ihre Rückenschmerzen klären. Darauf aufbauend wird ein gezieltes, maßgeschneidertes Rückentraining für Sie entwickelt. Bei einer Rückenverspannung liegt der Schwerpunkt auf der Lockerung der verspannten Muskulatur im Rückenbereich, die häufig auch den Nacken und die Schultern in Mitleidenschaft zieht.

Sind die Rückenschmerzen durch eine falsche Haltung, z.B. beim täglichen, stundenlangen Sitzen im Schreibtischstuhl entstanden, zielt unsere Rückengymnastik in Bonn auf einen Ausgleich ab. Sie lernen einen besseren Sitz und bauen mit gezielten Übungen Ihre Rückenmuskulatur auf. Eine kräftige Muskulatur stützt Ihre Wirbelsäule besser und trägt zu einer Linderung der Rückenschmerzen bei.

Unsere Rückengymnastik in Bonn umfasst sowohl Gymnastikübungen ohne Hilfsmittel im Stehen, Sitzen und Liegen, wie auch Rückentraining mit Hilfsmitteln wie Bällen und Hanteln. Die einzelnen Übungen werden stets konkret auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt. Dabei nehmen wir jederzeit Rücksicht auf Vorerkrankungen, auf Ihr Alter und auf weitere, individuelle Bedürfnisse. Gerne geben wir Ihnen Tipps, wie Sie den regelmäßigen Besuch der Rückengymnastik in Bonn durch tägliche Übungen zuhause ergänzen können.

Was bringt Ihnen regelmäßige Rückengymnastik in Bonn?

Mit einer besseren Sitzhaltung am Arbeitsplatz, ergonomischen Hilfsmitteln – wie einem höhenverstellbaren Schreibtisch – und täglicher Bewegung, können Sie selbst viel dazu beitragen, dass Rückenschmerzen gelindert werden. Dennoch sollten Sie auch nach dem Verschwinden der akuten Schmerzen regelmäßig an der Rückengymnastik in Bonn teilnehmen.

Durch gezielte Übungen gelingt eine permanente Rückenstabilisierung, sodass die Rückenschmerzen deutlich gelindert werden können oder im besten Fall gar nicht zurückkehren. Zugleich fällt es Ihnen in geselliger Runde mit anderen Teilnehmern leichter, sich immer wieder neu für ausgleichendes Rückentraining zu motivieren.

Wir bieten fast täglich Kurse in Rückengymnastik in Bonn – schauen Sie einfach vorbei! Die Physiotherapie-Praxis ist ebenso leicht zu erreichen wie unser Reha-Sport-Zentrum, ganz gleich ob Sie mit öffentlichen Verkehrsmitteln oder mit dem Auto zu unserer Rückengymnastik in Bonn kommen. Möchten Sie sich erst einmal beraten lassen oder eine Probestunde absolvieren? Sprechen Sie uns gerne an!